Volwassenen en 55+

De activiteiten voor volwassenen en 55+-ers in deze sport- en beweegwijzer zijn niet volledig.

Deze Sport- en Beweegwijzer wordt door de bezoekers zélf gevuld en geeft een overzicht van de diverse sporten en activiteiten. Het aanbod in deze sport- en beweegwijzer is zeker niet volledig. Sport- of beweegaanbod nemen wij graag op! Vul het aanmeldformulier in, dan weet men u te vinden!

Fietsen of fitness? Badminton of gym, hardlopen of wandelen? Gezond en actief bewegen is goed. Het belangrijkste is een vorm van bewegen of sport te kiezen die het best bij je past; je moet het een leuke sport vinden! Sporten puur voor de gezondheid houdt niemand vol.

Bent u op zoek naar een sport of activiteit die past? Stap eens bij een sportvereniging binnen en vraag naar kennismakingslessen. Want het is niet verstandig ‘zomaar' aan sporten te beginnen. Het lichaam moet er op voorbereid worden. Als het lichaam op nieuwe manieren belast wordt, zonder dat het daarop is voorbereid, neemt de kans op blessures toe. Dat risico is nooit helemaal uit te sluiten, maar wordt wel kleiner als je goed weet waar je aan begint en je training geleidelijk opbouwt.

Een gezonde geest in een gezond lichaam. Geen loze kreet, maar een waarheid als een koe! Bewegen heeft een positieve invloed op allerlei processen in het lichaam, ook de mentale! Bewegen zorgt ervoor dat iemand zich lekkerder voelt. U beweegt goed als u sneller gaat ademhalen en uw hart sneller gaat kloppen tot ongeveer 100/120 slagen per minuut. Als u niet meer kunt praten doordat u buiten adem bent, en u meer dan tien minuten nodig hebt om weer bij te komen, heeft u zich gezien uw conditie te veel ingespannen. Een geleidelijke opbouw is beter!

DANSEN

Activiteit	Line Dance
Organisatie	Senioren Convent Vlist
Voor wie	Senioren. Bewegen op muziek met een groep enthousiaste mensen
Gegevens	de Stolp, Stolwijk, Woensdag van 14.30 - 16.30 uur
Kosten	30 lessen € 150,-
Contact	Secretariaat, Ellen Remkes-van Nijburg, tel 0182-509018

Activiteit	Stijldansen
Organisatie	Senioren Convent Vlist
Voor wie	Senioren. De foxtrot, tango en Engelse wasl en nog vele ander dansen weer ophalen
Gegevens	de Stolp, Stolwijk, Donderdag van 14.00 - 16.00 uur
Kosten	10 lessen € 60,-
Contact	Secretariaat, Ellen Remkes-van Nijburg, tel 0182-509018

GYM

Activiteit	Gym voor senioren
Organisatie	LDO Stolwijk
Voor wie	senioren recreanten
Gegevens	de Stolp, Stolwijk, Dinsdag van 19.00 tot 20.15 uur
Kosten	Lidmaatschap LDO
Contact	Simone Boerefijn, tel 0182-342642, Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.

Activiteit	Gymclub senioren
Organisatie	NBvP Vrouwen van Nu - Afdeling Stolwijk
Voor wie	Gezond, gezellig, onder deskundige leiding bewgen. Om de week bewegen op muziek
Gegevens	Iedere woensdag vanaf begin september t/m eind april van 9.15 - 10.00 uur in de sportzaal van de Stolp. Kom gewoon eens een paar keer meedoen zonder enige verplichting
Kosten	€ 6,- per maand voor leden en € 7,50 voor niet leden
Contact	Anca Rozenmeijer, tel 342234

Activiteit	Gezond bewegen voor ouderen
Organisatie	Praktijk voor oefentherapie Cesar
Voor wie	55+
Gegevens	Concordiaplein 4 Haastrecht. Dinsdag en donderdag 09.45-10.30uur
Kosten	€ 8,- per les
Contact	A.M Thuis. Email: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. 0182-502981

FIETSEN

Activiteit	Sportief fietsen
Organisatie	NBvP Vrouwen van Nu - Afdeling Stolwijk
Voor wie	Gezellig en gezond fietsen met elkaar. Goed voor de gezondheid. Contact
Gegevens	Verzamelen voor het gemeentekantoor op het dorpsplein. Om 09.00uur - 1 en 29 juni, 27 juli, 24 augustus, 7 en 21 september, 5 oktober. Om 19.00uur - 15 juni, 13 juli, 10 augustus
Kosten
Contact	De voorfietster van de fietsclub is Wil Meerkerk tel. 362367.

TAI CHI - YOGA

Activiteit	Tai Chi
Organisatie	Senioren Convent Vlist
Voor wie	Senioren. Het is misschien de mystiek dat Tai Chi aantrekkelijk maakt. Kom gewoon eens langs om kennis te maken deze vorm van totale ontspanning
Gegevens	Verenigingsgebouw Grote Haven, Haastrecht. Woensdag van 10.00 -12.00 uur
Kosten	8 lessen € 75,-
Contact	Secretariaat, Ellen Remkes-van Nijburg, tel 0182-509018

Activiteit	Yoga
Organisatie	Senioren Convent
Voor wie	Senioren. Yoga is een methode om het lichaam,onze gedachten en bewustzijn in balans te brengen.De Hatha-yoga oefeningen nodigen je uit om de lichamelijke mogelijkheden en ook je grenzen bewust te ervaren met een ontspannen geest.
Gegevens	In spetember gan we een proefles organiseren. Lokatie nog niet bekend.
Kosten
Contact	Wilt u kennismaken, meldt u zich dan aan bij het secretariaat, tel 0182-509018

WANDELEN en HARDLOPEN

Activiteit	Sportief wandelen
Organisatie	NBvP Vrouwen van Nu - Afdeling Stolwijk
Voor wie	Een goed begin van de week voor iedereen die aan zijn of haar fitheid wil werken . Een ideale manier van bewegen in de buitenlucht
Gegevens	Maandageb van 9.00 - 10.00 uur, vertrekpunt het parkeerterrein van het zwembad
Kosten
Contact	Anca Rozenmeijer, tel 0180-342234

Activiteit	Basiscursus Nordic Walking(op aanvraag i.v.m. aanbod)
Organisatie	HR Traningsadvies
Voor wie	Recreatie
Gegevens	Locatie Loetbos
Kosten	€ 60,-
Contact	www.hr-traningsadvies.nl, Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. , 0182-342541 / 06 53117381